Studienbibliothek
ADHSTherapieErwachseneEvidenzstufe II
Achtsamkeitsbasierte Verfahren bei ADHS im Erwachsenenalter
Originaltitel: Mindfulness-based interventions for ADHD: a systematic review and meta-analysis
Metaanalyse zur Wirksamkeit achtsamkeitsbasierter Interventionen bei Erwachsenen und Kindern mit ADHS.
- Autor:innen
- Cairncross, M. & Miller, C. J.
- Jahr
- 2020
- Studiendesign
- Systematisches Review und Metaanalyse
- Publikation
- Journal of Attention Disorders
Worum geht es?
Können achtsamkeitsbasierte Programme ADHS-Symptome bei Erwachsenen reduzieren?
Wie wurde untersucht?
Zusammenfassung kontrollierter Studien zu strukturierten Achtsamkeitsprogrammen mit Selbst- und Fremdeinschätzung von Aufmerksamkeit und Impulsivität.
Was kam heraus?
- Achtsamkeitstraining zeigte moderate Effekte auf Unaufmerksamkeit und Impulsivität.
- Effekte auf Hyperaktivität waren geringer ausgeprägt als auf Aufmerksamkeitssymptome.
- Selbstberichtete Verbesserungen der emotionalen Regulation wurden häufig genannt.
- Die Wirksamkeit war unabhängig davon, ob zusätzlich Medikamente eingenommen wurden.
Was wir daraus ziehen können
- Achtsamkeitsübungen können eine niedrigschwellige Ergänzung zur Behandlung sein.
- Regelmäßiges Üben ist entscheidend für spürbare Effekte.
- Achtsamkeit ersetzt keine etablierten Therapien, kann sie aber sinnvoll flankieren.
Einordnung durch die Redaktion – keine Diagnose und keine Behandlungsempfehlung.
Grenzen der Aussage
Die methodische Qualität der Einzelstudien war insgesamt eher gering.
- Kleine Stichproben und heterogene Programme erschweren Vergleiche.
- Kontrollgruppen fehlten in mehreren eingeschlossenen Studien.
- Langzeitwirkung nach Ende des Trainings ist unklar.
Quellen
Originalarbeit und weiterführende offizielle Referenzen.
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