Wissensdatenbank
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Von exekutiven Funktionen über Zeitblindheit bis Masking: Erklärungen mit Alltagsbezug, Forschungsstand und weiterführenden Themen.
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Exekutive Funktionen
Das Steuerungssystem des Gehirns: planen, starten, umschalten, dranbleiben – und warum das bei ADHS oft anders läuft.
8 Min. LesezeitArbeitsgedächtnis
Der Notizzettel im Kopf – klein, flüchtig und bei vielen neurodivergenten Menschen schnell überschrieben.
6 Min. LesezeitZeitblindheit
Zeit wird nicht gefühlt, sondern geschätzt – und diese Schätzung ist bei ADHS oft systematisch daneben.
7 Min. LesezeitHyperfokus
Kein Aufmerksamkeitsmangel, sondern eine schwer steuerbare Aufmerksamkeitsverteilung.
6 Min. LesezeitEmotionale Dysregulation
Emotionen kommen schneller, stärker und bleiben länger – ein zentraler, oft übersehener Teil von ADHS.
9 Min. LesezeitReizüberflutung
Wenn Geräusche, Licht, Gerüche und soziale Signale nicht mehr gefiltert werden können.
7 Min. LesezeitMasking
Das dauerhafte Anpassen an neurotypische Erwartungen – wirksam, aber teuer.
8 Min. LesezeitDiagnostik im Erwachsenenalter
Wie eine seriöse Abklärung abläuft – und woran du unseriöse Angebote erkennst.
10 Min. LesezeitADHS: Diagnosekriterien verstehen
Was ICD-11 und DSM-5-TR wirklich verlangen – und warum „unaufmerksam sein“ allein keine Diagnose ergibt.
9 Min. LesezeitAutismus-Spektrum: Grundlagen
Zwei Kernbereiche, viele Ausprägungen: was das Spektrum beschreibt – und was es nicht bedeutet.
10 Min. LesezeitAuDHS: ADHS und Autismus gemeinsam
Reizhunger und Reizschutz im selben Gehirn – warum die Kombination eigene Regeln hat.
9 Min. LesezeitADHS bei Frauen und Mädchen
Später erkannt, häufiger fehldiagnostiziert: was hinter der diagnostischen Lücke steckt.
9 Min. LesezeitMedikamentöse Behandlung bei ADHS
Was Leitlinien empfehlen, wie gut die Evidenz ist – und was Medikamente nicht leisten.
11 Min. Lesezeit