Das Wichtigste in Kürze
- Emotionale Dysregulation ist häufig, aber kein formales Diagnosekriterium.
- Sie sagt Alltagsbelastung oft besser voraus als Unaufmerksamkeit allein.
- Prävention (Schlaf, Reizpausen, Bewegung) wirkt stärker als Akutstrategien.
Emotionale Dysregulation ist in vielen Diagnosekriterien unterrepräsentiert, im Alltag aber häufig das belastendste Merkmal. Gemeint ist die erschwerte Regulation von Intensität und Dauer emotionaler Reaktionen.
Dazu gehört auch die ausgeprägte Empfindlichkeit gegenüber Zurückweisung und Kritik. Sie ist kein offizielles Diagnosekriterium, wird klinisch aber sehr häufig berichtet.
Regulation beginnt vor der Eskalation: Schlaf, Reizpausen, Bewegung und Vorhersehbarkeit senken die Grundspannung. In der akuten Welle helfen eher Körper- als Denkstrategien.
Quellen
Grundlage dieses Beitrags. Wir priorisieren Leitlinien, Klassifikationen und systematische Übersichtsarbeiten.
- ReviewAmerican Journal of Psychiatry · 2014Shaw et al.: Emotion dysregulation in ADHD
- ReviewBMC Psychiatry · 2020Beheshti et al.: Emotion dysregulation in adults with ADHD – systematisches Review
Wichtig einzuordnen
Dieser Beitrag fasst den aktuellen Forschungsstand allgemeinverständlich zusammen. Er ersetzt keine individuelle Diagnostik oder Behandlung.
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