Wenn Eltern und Kinder beide neurodivergent sind

Neurodivergenz wie ADHS und Autismus haben eine deutliche genetische Komponente. Das bedeutet, dass es in vielen Familien nicht nur ein neurodivergentes Mitglied gibt, sondern mehrere – häufig entdecken Eltern ihre eigene ADHS oder ihren eigenen Autismus erst, wenn bei ihrem Kind eine entsprechende Diagnose gestellt wird und sie eigene, lange als „normal“ oder „Eigenart“ abgetane Erfahrungen wiedererkennen.

Diese Konstellation bringt besondere Chancen mit sich. Eltern, die selbst ähnliche Herausforderungen erlebt haben, können oft ein tiefes intuitives Verständnis für die Erfahrungswelt ihres Kindes entwickeln – etwa für Reizüberflutung, das Bedürfnis nach Rückzug oder die Frustration über als „faul“ oder „zerstreut“ missverstandenes Verhalten. Dieses Verständnis kann Kindern das Gefühl geben, nicht allein und nicht „falsch“ zu sein.

Gleichzeitig kann die gemeinsame Neurodivergenz den Familienalltag auch verkomplizieren. Wenn sowohl Elternteil als auch Kind zu impulsiven Reaktionen neigen oder beide schnell reizüberflutet sind, können sich Konflikte gegenseitig hochschaukeln, da beide Seiten in emotional intensiven Momenten weniger Kapazität zur Selbstregulation haben. Eltern brauchen hier besonders viel Selbstfürsorge, um in stressigen Situationen als regulierender Anker fungieren zu können, statt selbst zu eskalieren.

Ein weiteres Thema ist die eigene, oft unbehandelte oder unerkannte Neurodivergenz der Eltern. Manche Erwachsene entscheiden sich nach der Diagnose ihres Kindes auch für eine eigene diagnostische Abklärung, andere erkennen sich zwar wieder, verzichten aber aus unterschiedlichen Gründen auf eine formale Diagnose. Beide Wege sind legitim – wichtig ist, dass Eltern sich nicht allein gelassen fühlen mit dem, was sie über sich selbst entdecken.

Für die Erziehung kann es hilfreich sein, gemeinsame Strategien zu entwickeln, die für die ganze Familie funktionieren, statt Ansätze zu übernehmen, die für neurotypische Familien konzipiert wurden. Das betrifft etwa den Umgang mit Übergängen (Ankündigungen statt plötzlicher Aufforderungen), sensorische Bedürfnisse (ruhige Rückzugsorte für alle Familienmitglieder) oder Kommunikationsstile (klare, direkte Sprache statt Andeutungen).

Auch Geschwisterkinder, die nicht neurodivergent sind, brauchen Aufmerksamkeit in diesem Familiensystem. Sie können sich manchmal zurückgesetzt fühlen, wenn viel Energie auf die Regulation von Eltern- oder Geschwisterbedürfnissen verwendet wird. Bewusste, geschützte Zeit für jedes Kind einzeln kann hier ausgleichend wirken.

Schuldgefühle sind in solchen Familien häufig – etwa die Sorge, das eigene „schwierige Erbgut“ weitergegeben zu haben. Diese Gedanken sind nachvollziehbar, aber wenig hilfreich: Neurodivergenz ist keine Krankheit, die es zu verhindern gilt, sondern eine Variante menschlicher Informationsverarbeitung. Viel wichtiger als Schuldfragen ist, wie die Familie gemeinsam einen unterstützenden Alltag gestaltet.

Familientherapeutische Angebote, die sich mit Neurodiversität auskennen, können helfen, Dynamiken zu erkennen und neue Kommunikationswege zu erproben. Auch der Austausch mit anderen neurodivergenten Familien, etwa in Selbsthilfegruppen oder Onlineforen, wird von vielen als sehr entlastend beschrieben, weil er das Gefühl von Isolation verringert.

Insgesamt zeigt sich: Mehrfach neurodivergente Familien stehen vor besonderen Herausforderungen, verfügen aber auch über ein besonderes Potenzial für gegenseitiges Verständnis – vorausgesetzt, alle Familienmitglieder erhalten die Unterstützung, die sie für ihre eigene Regulation brauchen.