Wenn Anderssein Wunden hinterlässt: Trauma und Neurodivergenz bei Frauen

Dieses Thema berührt sensible Erfahrungen. Wenn du dich beim Lesen überfordert fühlst, ist es vollkommen in Ordnung, den Text zu unterbrechen und dir Unterstützung zu suchen. Dieser Artikel ersetzt keine traumatherapeutische Behandlung.

Viele neurodivergente Frauen berichten retrospektiv von Erfahrungen, die traumatisierend wirkten, ohne dass sie zum Zeitpunkt des Geschehens als solche erkannt wurden: wiederholtes Nichtverstandenwerden, soziale Ausgrenzung, das ständige Gefühl, sich verstellen zu müssen, oder auch konkrete Erfahrungen von emotionalem, körperlichem oder sexualisiertem Grenzüberschreiten.

Studien deuten darauf hin, dass autistische Menschen und Menschen mit ADHS ein erhöhtes Risiko haben, Opfer von Missbrauch, Mobbing oder Ausbeutung zu werden. Gründe dafür können unter anderem Schwierigkeiten beim Erkennen sozialer Manipulation, ein starkes Bedürfnis nach Zugehörigkeit trotz negativer Erfahrungen sowie gesellschaftliche Marginalisierung sein.

Trauma und Neurodivergenz können sich zusätzlich gegenseitig verstärken: Traumatische Erfahrungen können bestehende Reizempfindlichkeit, Hypervigilanz und Emotionsregulationsschwierigkeiten verschärfen, während neurodivergente Verarbeitungsmuster wiederum beeinflussen können, wie ein Trauma erlebt, erinnert und verarbeitet wird.

Die Differenzierung zwischen originär neurodivergenten Merkmalen und trauma-bedingten Anpassungsreaktionen ist diagnostisch komplex und erfordert erfahrene Fachpersonen. Beispielsweise können sowohl Autismus als auch eine komplexe posttraumatische Belastungsstörung mit sozialem Rückzug, emotionaler Taubheit oder Schwierigkeiten in Beziehungen einhergehen.

Die ICD-11 hat mit der komplexen posttraumatischen Belastungsstörung eine eigene Diagnosekategorie für Folgen langandauernder, wiederholter Traumatisierung geschaffen, die zusätzlich zu klassischen PTBS-Symptomen Störungen der Affektregulation, des Selbstbildes und der Beziehungsfähigkeit umfasst. Diese Kategorie kann für manche neurodivergente Frauen mit belastender Vorgeschichte relevant sein.

Traumasensible Therapieansätze berücksichtigen das eigene Tempo der Betroffenen, vermeiden Retraumatisierung und passen sich an individuelle Kommunikations- und Verarbeitungsweisen an. Für neurodivergente Frauen ist es besonders wichtig, dass Therapeutinnen und Therapeuten sensorische Bedürfnisse, mögliche Kommunikationsunterschiede und das Bedürfnis nach Vorhersehbarkeit respektieren.

Stabilisierende Selbstfürsorgestrategien wie feste Routinen, sichere Rückzugsorte, körperorientierte Entspannungsverfahren und ein unterstützendes soziales Netzwerk können den therapeutischen Prozess sinnvoll ergänzen, ersetzen jedoch keine fachliche Behandlung bei traumaassoziierten Symptomen.

Wenn du merkst, dass belastende Erinnerungen deinen Alltag stark beeinträchtigen, ist es ein wichtiger und mutiger Schritt, dir professionelle Unterstützung zu suchen. Traumaambulanzen, spezialisierte Psychotherapeutinnen und Beratungsstellen können erste Anlaufstellen sein.

Du trägst keine Schuld an dem, was dir widerfahren ist. Heilung ist ein Prozess, der Zeit braucht, und du musst ihn nicht allein gehen.